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Para a neblina, oito sugestões de proteção, verifique o tempo de ciências populares

Recentemente, os riscos à saúde da poluição da poluição atmosférica se tornaram um ponto quente para que todos discutam.Então, quais são os hábitos de saúde?Que proteção deve ser feita nos dias de neblina?

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PM2.5 refere -se ao material particulado suspenso com um diâmetro da dinâmica do ar menor que igual a 2,5 mícrons, também conhecida como entra nas partículas pulmonares.Possui um pequeno tamanho de partícula e pode carregar muitos íons de metais pesados ​​(como chumbo, cádmio, arsênico etc.), produtos químicos (como sulfato, formaldeído, etc.) e substâncias tóxicas e nocivas, como o vírus bacteriano.

O PM2.5 pode entrar em pneumotores e alvéolos finos através do trato respiratório, entrar em todo o sistema de circulação sanguínea, danificar o sistema respiratório, destruir o sistema imunológico, causar sistemas respiratórios, cardiovascular e cerebrovascular e outras doenças e causar impacto sério nas viagens diárias das pessoas e vida.

O AIR PM2.5 é de tamanho pequeno e é fácil de ficar calmo na área alveolar.As partículas atmosféricas que entram no trato respiratório destruirão a função de defesa do trato respiratório, danificarão a função pulmonar, causarão doenças como tosse, escarro, bronquite crônica e enfisema, inflamação induzida ou agravada e também pode causar a ocorrência e sintomas de sintomas de Crianças e asma adultas.

A PM2.5 pode estimular os nervos vagos nos pulmões, causar distúrbios do sistema nervoso autônomo a espalhar o coração e causar envenenamento por coração, como mudança de variabilidade cardíaca, isquemia miocárdica, infarto do miocárdio, arritmia, aterosclerose etc.

O PM2.5 pode causar toxicidade do sistema sanguíneo, pode causar função de coagulação anormal, aumentar a viscosidade do sangue no corpo e causar eventos cardiovasculares, como aterosclerose e infarto do miocárdio.

Muitas substâncias nocivas, como metais pesados ​​e aromáticos de polígonos, estão ligados ao PM2.5, o que pode danificar a divisão normal do material genético e interferir nas células, destruir a função imunológica do corpo e causar câncer e deformidade.É fácil fazer com que o palácio fetal desenvolva lenta e o baixo peso ao nascer.

Os dados de pesquisa científica mostram que o PM2.5 é complicado e diversificado para a saúde humana, e mesmo alguns efeitos nocivos ainda não foram totalmente reconhecidos pelos seres humanos.

Oito pontos principais de autoproteção nos dias de neblina

Como proteger sua saúde em dias de neblina?Devemos fazer os seguintes pontos:

1. Use uma máscara.Ele pode efetivamente bloquear os poluentes na poluição atmosférica para entrar em contato diretamente com a boca e o nariz, o que é um método de prevenção direta e eficaz.É melhor comprar uma loja regular de suprimentos médicos.

2. Use um chapéu.O cabelo adsorve poluentes. emoticon poker

3. Use roupas longas.Recomenda -se cobrir o máximo possível a pele do corpo, reduzir a área da pele e o contato do ar prejudicial e usar casacos longos no inverno, que é quente e saudável. emoticon poker

4. Reduza.Você pode particionar diretamente o contato com a névoa, especialmente os idosos e as crianças, e deve minimizar as atividades ao ar livre.

5. Lembre -se de "respingo curto" ao ar livre.É necessário reduzir o tempo para reduzir o tempo do clima de neblina. emoticon poker

6. Faça um bom trabalho de higiene pessoal.Para trabalhar ou sair para fazer outras coisas em um dia de neblina, você deve fazer um bom trabalho em higiene pessoal a tempo quando for para casa.

7. Lave o rosto e lave as mãos na casa.Depois de ficar ao ar livre, os lugares onde a pele é mais prejudicial à pele é o rosto e a mão.Portanto, você precisa lavar o rosto e lavar as mãos na porta.

8. Preste atenção à dieta e regular emoções.Coma mais alimentos ricos em aminoácidos para manter a função fisiológica, bioquímica e imunológica normal dos anticorpos, bem como atividades da vida, como crescimento e desenvolvimento, metabolismo.Devido à pequena névoa e luz do sol, luz fraca e baixa pressão do ar, algumas pessoas terão preguiça e emoções baixas no nevoeiro do céu.

Fonte: Notícias de Saúde

Autor: Saúde National Saúde Especialista em Ciências Populares Especialista da Biblioteca, China Controle e Controle Centro de Controle e Saúde Relacionada Produto Relacionado Instituto de Segurança do Produto Diretor do Ambiente Indoor e Monitoramento de Saúde